Tại sao đau cổ một bên và cách giảm đau?

Đau cổ một bên là vấn đề phổ biến mà nhiều người ở mọi độ tuổi gặp phải. Triệu chứng này có thể do nhiều nguyên nhân, từ việc mỏi cơ đơn giản cho đến các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Bài viết này sẽ xem xét các nguyên nhân chính của đau cổ, phương pháp chẩn đoán, cũng như các cách điều trị và phòng ngừa tình trạng này.

Nguyên nhân đau cổ một bên

Căng cơ (viêm cơ cổ) Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của đau cổ một bên là căng cơ hoặc viêm cơ. Điều này có thể do:

Tư thế không thoải mái: Ngồi lâu trong một tư thế (ví dụ như làm việc với máy tính) có thể dẫn đến căng cơ.

Cảm lạnh: Cổ có thể bị cảm lạnh khi ngồi trong thời tiết lạnh hoặc gió lùa.

Căng thẳng: Căng thẳng cảm xúc có thể gây ra co thắt cơ.

Thoái hóa đốt sống cổ Thoái hóa cổ là bệnh lý thoái hóa đĩa đệm gây ra sự thay đổi trong các đĩa đệm và
có thể gây đau. Các triệu chứng chính bao gồm:

Đau lan xuống vai hoặc cánh tay.

Hạn chế vận động cổ.

Lồi đĩa đệm Lồi đĩa đệm ở cổ có thể gây kích thích rễ thần kinh, dẫn đến đau nhói một bên cổ. Đau tăng lên khi di chuyển và có thể kèm theo cảm giác tê hoặc yếu ở tay.
Chấn thương và trật khớp Sau chấn thương như tai nạn giao thông hoặc ngã, đau cổ có thể xuất hiện, thường là một bên, do tổn thương mô mềm hoặc trật khớp đốt sống.
Các bệnh viêm nhiễm Các bệnh nhiễm trùng như viêm hạch bạch huyết (viêm hạch bạch huyết) hoặc viêm cơ cũng có thể gây ra đau cổ một bên.
Viêm cột sống và viêm khớp Các bệnh viêm khớp của các khớp đốt sống cổ như viêm cột sống hoặc viêm khớp có thể gây đau mãn tính một bên cổ.

Triệu chứng đau cổ

Các triệu chứng chính của đau cổ một bên:

Đau: Có thể là đau âm ỉ, sắc nhọn hoặc đau nhói.

Hạn chế vận động: Khó quay đầu hoặc nghiêng đầu.

Sưng và đỏ: Nếu có viêm mô.

Tê: Khi có sự chèn ép thần kinh ở cổ.

Đau ở tay: Có thể lan xuống tay hoặc vai.

Nếu đau kéo dài trong vài ngày hoặc kèm theo các triệu chứng như mất cảm giác, chóng mặt hoặc vấn đề với sự phối hợp, bạn cần đến bác sĩ ngay lập tức.

Chẩn đoán đau cổ

Chẩn đoán bắt đầu từ việc kiểm tra và hỏi bệnh. Bác sĩ sẽ làm rõ tiền sử bệnh, chấn thương có thể có và tình huống khi cơn đau xuất hiện. Để chẩn đoán chính xác, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm bổ sung:

Chụp X-quang Chụp X-quang giúp phát hiện sự thay đổi trong cấu trúc xương, như thoái hóa đốt sống, viêm cột sống hoặc gãy xương.
MRI hoặc CT Những phương pháp này giúp đánh giá chính xác tình trạng của đĩa đệm, rễ thần kinh và mô mềm, điều này đặc biệt quan trọng khi nghi ngờ có lồi đĩa đệm.
Siêu âm Siêu âm giúp đánh giá tình trạng của mô mềm, hạch bạch huyết và mạch máu.
Điện cơ học Phương pháp này giúp phát hiện tổn thương thần kinh, đặc biệt khi nghi ngờ viêm dây thần kinh hoặc các bệnh liên quan đến chèn ép thần kinh.

Điều trị đau cổ một bên

Điều trị đau cổ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra triệu chứng này. Quan trọng là điều trị phải do bác sĩ chỉ định, vì việc sử dụng thuốc không kiểm soát hoặc điều trị sai cách có thể làm tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng.

Điều trị bằng thuốc

Thuốc giảm đau: Ibuprofen, paracetamol, diclofenac giúp giảm đau và viêm.

Thuốc giãn cơ: Như tolperison giúp giảm co thắt cơ.

Corticosteroids: Trong trường hợp có bệnh viêm, bác sĩ sẽ chỉ định thuốc corticosteroid để giảm viêm.

Kháng sinh: Khi có nhiễm trùng, ví dụ như viêm hạch bạch huyết.

Vật lý trị liệu

Liệu pháp siêu âm: Giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng tốc phục hồi mô.

Điện di: Hỗ trợ thuốc chữa bệnh thâm nhập vào mô.

Thể dục trị liệu: Các bài tập đặc biệt giúp tăng cường cơ cổ và cải thiện khả năng vận động.

Massage Massage vùng cổ và vai giúp giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm đau. Tuy nhiên, massage chỉ nên thực hiện khi không có viêm cấp tính.

Phẫu thuật Nếu phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả và có xác nhận lồi đĩa đệm hoặc tổn thương nghiêm trọng, có thể phải phẫu thuật.

Phòng ngừa đau cổ

Để tránh đau cổ một bên, bạn nên tuân thủ các hướng dẫn sau:

Giữ tư thế đúng

Cố gắng ngồi thẳng lưng, không cúi gập người.

Sử dụng ghế thoải mái có hỗ trợ cổ.

Thỉnh thoảng thay đổi tư thế khi làm việc lâu với máy tính.

Làm nóng và kéo giãn

Thực hiện các động tác kéo giãn nhẹ nhàng cổ và vai mỗi giờ khi ngồi lâu.

Tập thể dục thường xuyên để tăng cường cơ cổ và lưng.

Chọn gối và đệm đúng cách

Gối nên hỗ trợ cổ trong tư thế trung tính để tránh căng cơ.

Nệm nên cứng vừa phải để hỗ trợ cột sống đúng tư thế.

Kiểm soát căng thẳng

Các kỹ thuật thư giãn như yoga hoặc thiền có thể giúp giảm căng thẳng và ngăn ngừa co thắt cơ.

Kết luận

Đau cổ một bên có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ căng cơ đến các bệnh lý nghiêm trọng về cột sống. Để chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị hiệu quả, điều quan trọng là phải đến bác sĩ kịp thời. Bằng cách tuân thủ những hướng dẫn phòng ngừa đơn giản, bạn có thể giảm nguy cơ xuất hiện triệu chứng này trong tương lai.