Chứng đau đầu do chứng đau nửa đầu hay căng thẳng? Làm thế nào để phân biệt và xử lý?
Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biến nhất mà mọi người gặp phải trên toàn thế giới. Tuy nhiên, không phải tất cả các cơn đau đầu đều giống nhau. Khi ai đó phàn nàn về việc bị đau đầu, điều quan trọng là phải xác định rõ loại đau đầu mà họ đang gặp phải: đau nửa đầu hay đau đầu do căng thẳng. Hai tình trạng này có thể có những triệu chứng tương tự, nhưng chúng yêu cầu phương pháp điều trị khác nhau.
Đau nửa đầu là gì?
Đau nửa đầu (migraine) là một căn bệnh mãn tính gây ra những cơn đau đầu mạnh, nhói và thường chỉ xảy ra ở một bên đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày. Đau nửa đầu thường đi kèm với một số triệu chứng bổ sung như:
Buồn nôn
Nôn mửa
Sợ ánh sáng và âm thanh (chứng sợ ánh sáng và âm thanh)
Rối loạn thị giác (chẳng hạn như "aura" — dấu hiệu của cơn đau nửa đầu khi trước khi cơn đau đến, người bệnh có thể thấy những tia sáng hoặc hình ảnh hình học)
Đau nửa đầu có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau như căng thẳng, thay đổi hormone, thực phẩm nhất định hoặc thiếu ngủ. Tuy nhiên, nguyên nhân của nó thường không rõ ràng, mặc dù di truyền có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phát sinh bệnh này.
Đau đầu do căng thẳng là gì?
Đau đầu do căng thẳng là dạng đau đầu phổ biến hơn. Nó thường liên quan đến căng thẳng cơ bắp ở đầu và cổ, xảy ra do stress hoặc căng thẳng kéo dài. Các triệu chứng của đau đầu căng thẳng bao gồm:
Đau âm ỉ, thường đối xứng, bao trùm toàn bộ đầu hoặc vùng trán.
Cảm giác như bị chèn ép hoặc thắt chặt đầu, giống như bị một sợi dây buộc quanh đầu.
Hiếm khi kèm theo buồn nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng.
Đau đầu do căng thẳng thường xuất hiện do căng thẳng, mệt mỏi, tư thế xấu hoặc lâu dài ở một vị trí không thoải mái (ví dụ như ngồi lâu trước máy tính). Cơn đau này có thể là tạm thời hoặc kéo dài.
Cách phân biệt đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng?
Loại đau:
Đau nửa đầu: Đau nhói, mạnh, thường chỉ ở một bên đầu.
Đau do căng thẳng: Đau âm ỉ, liên tục, bao trùm toàn bộ đầu, đặc biệt là vùng trán và thái dương.
Thời gian kéo dài:
Đau nửa đầu: Có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày.
Đau do căng thẳng: Thường chỉ kéo dài vài giờ, nhưng có thể kéo dài lâu nếu stress hoặc tư thế xấu kéo dài.
Triệu chứng kèm theo:
Đau nửa đầu: Thường đi kèm với buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Đau do căng thẳng: Hiếm khi có các triệu chứng như vậy, chủ yếu là cảm giác chèn ép và thắt chặt ở đầu.
Yếu tố gây bệnh:
Đau nửa đầu: Có thể bị kích hoạt bởi thực phẩm cụ thể, thay đổi thói quen sinh hoạt, dao động hormone hoặc ánh sáng mạnh.
Đau do căng thẳng: Thường do căng thẳng, mệt mỏi, tư thế xấu hoặc ngồi lâu.
Cần làm gì khi bị đau nửa đầu?
Nếu bạn bị đau nửa đầu, điều quan trọng là cần gặp bác sĩ để chẩn đoán và chọn phương pháp điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số lời khuyên có thể giúp giảm các triệu chứng của đau nửa đầu:
Sử dụng thuốc trị đau nửa đầu: Đây có thể là thuốc giảm đau không cần đơn thuốc hoặc thuốc chuyên biệt giúp giảm triệu chứng đau và khôi phục lưu thông máu bình thường.
Nghỉ ngơi trong phòng tối và yên tĩnh: Đau nửa đầu thường đi kèm với sự nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, vì vậy nên nghỉ ngơi trong một không gian tối và yên tĩnh.
Chườm lạnh hoặc ấm: Một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi đắp khăn lạnh hoặc ấm lên vùng đầu.
Ngủ đủ giấc và ăn uống đều đặn: Thiếu ngủ và ăn uống không đều có thể là tác nhân gây đau nửa đầu. Một chế độ sinh hoạt ổn định sẽ giúp giảm tần suất cơn đau.
Cần làm gì khi bị đau đầu do căng thẳng?
Giảm căng thẳng và thư giãn: Nếu đau đầu do căng thẳng, các phương pháp thư giãn như thiền, thở sâu hoặc yoga có thể giúp giảm cơn đau.
Mát xa: Mát xa vùng cổ, vai và đầu giúp giảm căng thẳng cơ bắp và giảm cảm giác đau.
Tư thế đúng: Nếu đau đầu do căng thẳng xảy ra vì tư thế sai, hãy chú ý đến tư thế của bạn, đặc biệt là khi làm việc trước máy tính.
Thuốc giảm đau: Các loại thuốc như ibuprofen hoặc paracetamol có thể giúp giảm đau đầu căng thẳng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Nếu cơn đau đầu trở thành mãn tính, mạnh mẽ hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường (ví dụ như rối loạn thị giác, yếu cơ hoặc khó nói), bạn cần gặp bác sĩ để chẩn đoán. Nếu các cơn đau đầu ngày càng nghiêm trọng và không giảm bằng các phương pháp điều trị thông thường, bạn cần thực hiện các xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác.
Kết luận
Mặc dù đau nửa đầu và đau đầu do căng thẳng có thể có những triệu chứng tương tự, nhưng chúng là hai tình trạng khác nhau và cần những phương pháp điều trị khác nhau. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu hoặc bị đau đầu mạnh, quan trọng là phải hiểu nguyên nhân và tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp. Quan tâm đến sức khỏe của bản thân và kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp tránh những hậu quả không mong muốn.