Cổ nguy hiểm: thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm — làm thế nào để tránh các biến chứng
Hãy tưởng tượng cột sống của bạn giống như một tòa tháp làm từ các khối vuông. Theo thời gian, các "khối vuông" (đốt sống) bị mài mòn, và các "miếng đệm" giữa chúng (đĩa đệm) mất đi tính đàn hồi. Đó chính là thoái hóa đốt sống cổ — một bệnh lý thoái hóa thường tấn công ở vùng cổ. Tại sao lại là cổ? Bởi vì cổ luôn luôn chuyển động: chúng ta xoay đầu, nhìn vào điện thoại, ngồi làm việc với máy tính...
Các giai đoạn phát triển của thoái hóa đốt sống cổ
Giai đoạn tiến triển: Hình thành các vết nứt nhỏ, cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn.
Giai đoạn muộn: Đĩa đệm bị phá hủy, dẫn đến thoát vị đĩa đệm hoặc sa lồi đĩa đệm.
Thoát vị đĩa đệm là gì?
Nếu không điều trị thoái hóa đốt sống cổ, đĩa đệm có thể bị "phình" ra và chèn ép các rễ thần kinh hoặc tủy sống. Đó là thoát vị đĩa đệm. Hãy tưởng tượng một quả bóng bay bị bóp mạnh đến mức nổ tung. Đó chính là điều xảy ra với đĩa đệm khi gặp phải một lực tác động mạnh hoặc chấn thương đột ngột.
Các triệu chứng không thể bỏ qua
Triệu chứng của thoái hóa đốt sống cổ
Cơn đau âm ỉ ở cổ, đặc biệt là sau khi ngồi lâu.
Âm thanh răng rắc khi xoay đầu.
Tê các ngón tay.
Triệu chứng của thoát vị đĩa đệm
Đau sắc nhọn "bắn" ở cổ và tay.
Yếu cơ.
Chóng mặt và ù tai (nếu thoát vị chèn ép các mạch máu).
Tại sao các vấn đề này lại xảy ra?
Nguyên nhân gây thoái hóa đốt sống cổ
Lối sống ít vận động.
Tư thế sai.
Sự thay đổi tuổi tác.
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm
Các chuyển động đột ngột (ví dụ như nâng vật nặng).
Chấn thương.
Căng thẳng lâu dài ở cổ.
Chẩn đoán các bệnh lý cổ như thế nào?
Phương pháp chẩn đoán thoái hóa đốt sống cổ
Chụp X-quang: sẽ cho thấy sự thu hẹp của các khe đốt sống.
Chụp MRI: cho hình ảnh chi tiết về tình trạng của các đĩa đệm.
Phương pháp chẩn đoán thoát vị đĩa đệm
Chụp MRI hoặc CT: xác định chính xác kích thước và vị trí của thoát vị.
Điện cơ: kiểm tra khả năng dẫn truyền của các dây thần kinh.
Phương pháp điều trị: từ bảo tồn đến phẫu thuật
Điều trị bảo tồn
Liệu pháp thuốc Thuốc giảm đau, giãn cơ và vitamin nhóm B — là biện pháp đầu tiên khi có đợt cấp. Vật lý trị liệu Laser, liệu pháp từ trường và massage giúp cải thiện tuần hoàn máu và giảm cơn co thắt cơ. Phẫu thuật Phẫu thuật cần thiết nếu thoát vị đĩa đệm chèn ép tủy sống hoặc điều trị bảo tồn không hiệu quả. Các phương pháp phẫu thuật hiện đại như mổ lấy đĩa đệm qua đường mổ nhỏ rất ít gây tổn thương.
Phòng ngừa — thuốc tốt nhất
Bài tập tăng cường cơ cổ Viết các chữ cái trong bảng chữ cái bằng mũi. Xoay đầu nhẹ nhàng sang hai bên. Bài tập "Con rùa": kéo cổ ra trước và ra sau.
Tư thế đúng — chìa khóa của sức khỏe Đặt màn hình máy tính ở mức mắt, và giữ cằm song song với mặt đất. Hãy tưởng tượng rằng đỉnh đầu đang kéo lên trần nhà.
Vai trò của chế độ ăn uống trong phòng ngừa Canxi (phô mai, sữa chua). Collagen (giò, cá). Vitamin D (ánh nắng mặt trời, trứng).
Những hiểu lầm và sự thật về bệnh lý cổ
Hiểu lầm 1: Thoái hóa đốt sống cổ chỉ xảy ra ở người già Không! Do thói quen sử dụng thiết bị điện tử, bệnh này "trẻ hóa" và có thể gặp ngay cả ở những người 20 tuổi.
Hiểu lầm 2: Thoát vị đĩa đệm có thể được "sửa" bằng massage Nguy hiểm! Massage không đúng cách có thể làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Hiểu lầm 3: Đau cổ luôn liên quan đến cột sống Đôi khi nguyên nhân là do căng thẳng hoặc viêm cơ.
Kết luận
Cổ là "cây cầu" nối giữa cơ thể và não bộ. Hãy bảo vệ cổ của bạn: vận động, chú ý đến tư thế và không bỏ qua cơn đau. Hãy nhớ rằng: phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh!